新发现的一个减肥瘦身食普

yuse80 · 发表于 2018-5-26 20:43:07

看上去挺不错，要坚持7天，然后再一周吃一次？要配合运动吧

Zanye · 发表于 2018-5-27 11:40:02

yuse80 发表于 2018-5-26 20:43
看上去挺不错，要坚持7天，然后再一周吃一次？要配合运动吧

我并没有配合运动，这个食谱，开始的时候有点极端，7天什么都不吃，只用这个代替三餐，第8天开始慢慢一点点的恢复正常饮食，之后就每隔一天用这个餐代替，一个月后，每隔两天用这个代替，等瘦到理想体重了，就每星期一天用这个方法维持体重就好

sky123456 · 发表于 2018-6-4 02:13:44

其实减肥还是要靠运动然后管住嘴说起来很容易但是要坚持就是很难的了能坚持的话瘦就是很容易的事情了

haha2018 · 发表于 2018-6-4 12:06:41

运动搭配才管用，单吃某种食材过于极端也不好，饮食清淡少主食就好

BJ烟火 · 发表于 2018-6-5 09:37:01

不错推荐朋友试试，谢谢

sunsh · 发表于 2018-6-6 06:28:21

感谢分享！

yangguang82 · 发表于 2018-6-6 12:39:48

减肥吃啥都是假，不吃才能减肥

sixiyansi · 发表于 2018-6-7 21:09:39

我喜欢瘦肉怎么办，不对是肉受

bte · 发表于 2018-6-7 23:06:09

谢谢分享

pantang · 发表于 2018-6-9 12:15:52

关键还是要管住嘴迈开腿

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