新发现的一个减肥瘦身食普

Zanye · 发表于 2015-10-23 01:23:13

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗。

做法：将所有材料共放在一个锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后平均分两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：想要减肥，我们一定要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

本人现在正在用这种食普减肥，我身高176，体重75公斤。目前已坚持4天，共瘦了3公斤也就是6斤！现在69公斤！

肉多的-受们可以试试哦~

凯旋之歌 · 发表于 2016-2-11 01:49:22

好不好吃啊，真不好说啊

Zanye · 发表于 2016-2-11 01:04:11

jsc793 发表于 2016-2-9 23:51
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=49209321&ptid=461742
复制代码

试过，没用，哈哈

那是因为你没有坚持

Zanye · 发表于 2015-12-7 02:10:33

zxc951753 发表于 2015-12-5 22:35
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47268679&ptid=461742
复制代码

这是当午餐和晚餐吃？营养够吗..。减肥也要跟上每天必需的营养元素啊

全天，不分哪一餐，就是不要吃米饭跟面食，先瘦下来再说吧，都肥成猪了还在乎什么元素啊

haha2018 · 发表于 2018-6-4 12:06:41

运动搭配才管用，单吃某种食材过于极端也不好，饮食清淡少主食就好

BJ烟火 · 发表于 2018-6-5 09:37:01

不错推荐朋友试试，谢谢

yangguang82 · 发表于 2018-6-6 12:39:48

减肥吃啥都是假，不吃才能减肥

zxc951753 · 发表于 2016-2-5 16:10:06

记下来了，改天试试

wyx9300 · 发表于 2015-12-7 21:57:44

养生食补，-哒

tt12580 · 发表于 2015-12-10 11:22:27

哇，这个可以试试

bqblcj · 发表于 2015-12-10 12:15:35

太有用啦！

sex7878jjmm · 发表于 2018-6-22 10:42:14

其实减肥还是要靠运动然后管住嘴说起来很容易但是要坚持就是很难的了能坚持的话瘦就是很容易的事情了　

pantang · 发表于 2018-6-9 12:15:52

关键还是要管住嘴迈开腿

bte · 发表于 2018-6-7 23:06:09

谢谢分享

sixiyansi · 发表于 2018-6-7 21:09:39

我喜欢瘦肉怎么办，不对是肉受

sunsh · 发表于 2018-6-6 06:28:21

感谢分享！

sky123456 · 发表于 2018-6-4 02:13:44

其实减肥还是要靠运动然后管住嘴说起来很容易但是要坚持就是很难的了能坚持的话瘦就是很容易的事情了

Zanye · 发表于 2018-5-27 11:40:02

yuse80 发表于 2018-5-26 20:43
看上去挺不错，要坚持7天，然后再一周吃一次？要配合运动吧

我并没有配合运动，这个食谱，开始的时候有点极端，7天什么都不吃，只用这个代替三餐，第8天开始慢慢一点点的恢复正常饮食，之后就每隔一天用这个餐代替，一个月后，每隔两天用这个代替，等瘦到理想体重了，就每星期一天用这个方法维持体重就好

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