永远的家园 - 中同

标题: 吃什么可以去除湿气呢? [打印本页]

作者: Mirotic_5    时间: 2017-3-27 20:19
标题: 吃什么可以去除湿气呢?
出了红豆薏米之外还有什么食物可以祛除湿气呢 湿气比较重QAQ
作者: xj1994416    时间: 2017-3-28 19:46
薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
作者: xj1994416    时间: 2017-3-28 19:47
薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
作者: xj1994416    时间: 2017-3-28 19:49
酵素去湿气
酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶,能够起到改变人体体质的作用,服用后最明显的改善就是肠胃道的畅通,以及亚健康转变为健康,因此,体内湿气重的人可以尝试吃一下食用酵素类的饮品,美容和乌发的效果也是很不错的。
作者: eric198506    时间: 2017-3-28 19:56
xj1994416 发表于 2017-03-28 19:49
酵素去湿气酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶,能够起到改变人...

谢谢分享
作者: wan130    时间: 2017-3-29 06:38
最好的办法。少 吃肉。多运动,比  吃什么药物或保健品都有效果
作者: s-kin    时间: 2017-3-29 07:21
凉茶
作者: leilove1209    时间: 2017-3-29 09:15
红豆薏米粉《红豆薏米燕麦》,低温烘制,现磨五谷,五谷为养,五谷为助,气味合而服,以补精气神。
作者: 鬼瞳    时间: 2017-4-28 07:47
知道的好像就薏米,或者多运动
作者: tomatomatoma    时间: 2017-4-30 11:29
吃火锅呀
川渝盛行火锅的原因就是最早就是川渝湿气重
火锅的辣和沸煮食材的方式
能去除湿气,来做一个爱火锅宝宝吧
作者: 小波林子君    时间: 2017-6-20 16:17
我觉得最好的办法就是吃辣的东西,你想四川这种地方湿气很重,所以他们才都吃辣椒的,一方水土养一方人,这个也是有一定的道理的,要么就是去跑步,出一身的汗,湿气就解决了。
作者: 魍魉123    时间: 2017-6-21 15:14
拔火罐 刮痧这些中医保健项目都可以祛除体内湿气哟
作者: f7172dp    时间: 2017-10-3 19:26
姜发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒,不祛湿,我建议你可以试试红豆薏仁汤,祛湿效果非常之好,但是切记在熬制时不能放米。我喝过很久,原来脸上都是湿毒导致的痘痘,现在全部没有了。你烧完以后每次吃舀出一小碗,加上蜂蜜,剩下的放冰箱,夏天可以保存3-5天,冬天可以有一个礼拜可以放。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。给你推荐个小秘密:贴生姜足贴,比拔罐轻松多了,每天晚上坚持贴两贴,贴脚底,第二天轻松多啦,我就是受益者。
作者: 封十三郎    时间: 2017-10-4 08:49
清热祛湿粥
【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。

吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。

消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。
作者: tf577    时间: 2017-10-8 20:43
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作者: 自然    时间: 2017-10-11 11:51
什么叫湿气?湿气形态是啥样的?




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