永远的家园 - 中同

标题: 新发现的一个减肥瘦身食普 [打印本页]

作者: Zanye 时间: 2015-10-23 01:23

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗。

做法：将所有材料共放在一个锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后平均分两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：想要减肥，我们一定要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

本人现在正在用这种食普减肥，我身高176，体重75公斤。目前已坚持4天，共瘦了3公斤也就是6斤！现在69公斤！

肉多的-受们可以试试哦~

作者: Zanye 时间: 2015-10-31 00:26
已经坚持不8天！我都想死了！好想吃东西！好想吃炸鸡！好想吃甜甜圈！但今天称发现自已68.7了！还得坚持！可能到了瓶颈期，没有前几天瘦那么快了！

作者: lwhw05 时间: 2015-11-1 00:24
谢谢分享

作者: Zanye 时间: 2015-11-27 23:24
目前为止，瘦了12斤，6公斤，加油

作者: 熊糯米 时间: 2015-11-28 06:43
三餐正常食用吗？这个食谱是什么时候吃？

作者: Zanye 时间: 2015-11-29 13:56

熊糯米发表于 2015-11-28 06:43
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47003745&ptid=461742
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三餐正常食用吗？这个食谱是什么时候吃？

这个食谱是10月20多号开始吃的，不吃三餐，前一个星期就这汤代替三餐。一个星期后开始早餐盐开、鸡蛋、燕麦。中餐吃点蔬菜、鸡蛋、这个红豆汤、晚餐只吃红豆汤。现在11月了，今天称了下，已瘦了14斤。稳定在67公斤，我还要再瘦个4、5斤就可以进入维持阶段。

加油你也可以的

作者: 12月22日 时间: 2015-11-29 15:18
感谢分享

作者: hadh 时间: 2015-11-29 18:40
还是乖乖去健身吧

作者: 孤单背影 时间: 2015-11-29 19:38
其实早瘦身还是要锻炼

作者: 不宁静的海 时间: 2015-11-29 21:17
减肥瘦身还是要以健康为前提

作者: 阿米亚 时间: 2015-11-29 22:29
啊我想增肥啊

作者: Zanye 时间: 2015-11-30 22:42

阿米亚发表于 2015-11-29 22:29
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47074020&ptid=461742
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啊我想增肥啊

想要增肥就往死里吃吧，吃了睡睡了吃~

作者: zzzfanjun 时间: 2015-12-2 13:47
感觉还不错。所以支持一下你把。！

作者: 2401998582 时间: 2015-12-2 16:22
有人试过吗？好用不

作者: lookforwho 时间: 2015-12-5 22:28
意思就是一顿饭就吃1两红豆1两绿豆……

作者: zxc951753 时间: 2015-12-5 22:35
这是当午餐和晚餐吃？营养够吗..。减肥也要跟上每天必需的营养元素啊

作者: Zanye 时间: 2015-12-7 02:10

zxc951753 发表于 2015-12-5 22:35
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47268679&ptid=461742
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这是当午餐和晚餐吃？营养够吗..。减肥也要跟上每天必需的营养元素啊

全天，不分哪一餐，就是不要吃米饭跟面食，先瘦下来再说吧，都肥成猪了还在乎什么元素啊

作者: lordy1210 时间: 2015-12-7 09:05
需要的人可以试试

作者: 零之使魔 时间: 2015-12-7 11:37
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗。
问下一天就吃这些吗....？

作者: 孤单背影 时间: 2015-12-7 13:43
看着很想吃，如果有男朋友一定做给他吃。

作者: Zanye 时间: 2015-12-7 21:06

孤单背影发表于 2015-12-7 13:43
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47320385&ptid=461742
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看着很想吃，如果有男朋友一定做给他吃。

没有男朋友的人就做给自已吃吧，这是减肥的~

作者: wyx9300 时间: 2015-12-7 21:57
养生食补，-哒

作者: Zanye 时间: 2015-12-10 00:28
哈哈，有人来问我这个食谱了

作者: tt12580 时间: 2015-12-10 11:22
哇，这个可以试试

作者: bqblcj 时间: 2015-12-10 12:15
太有用啦！

作者: liangxiaosi 时间: 2015-12-10 18:29
谢谢楼主分享赞一个

作者: 34252 时间: 2015-12-10 23:13
明天就试试好了

作者: asdfghjkl_123 时间: 2015-12-27 00:49
谢谢分享

作者: djjjjjj 时间: 2015-12-27 01:16
真的那么有效吗？

作者: Zanye 时间: 2015-12-28 22:53

djjjjjj 发表于 2015-12-27 01:16
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47922223&ptid=461742
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真的那么有效吗？

真的，只要坚持，我现在都已经瘦18斤了

作者: djjjjjj 时间: 2015-12-29 00:27

Zanye 发表于 2015-12-28 22:53
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47980981&ptid=461742
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真的，只要坚持，我现在都已经瘦18斤了

简直了！我要去试试

作者: 妖灵流酒 时间: 2015-12-29 09:29
看起来还蛮好吃的，不过不能光靠吃减肥啦

作者: grrf56862 时间: 2015-12-29 10:35
又没有增肥的食谱？

作者: 爱上无情郎 时间: 2015-12-29 11:51
生活分享美食快乐

作者: xx312 时间: 2015-12-29 14:15
是吗找机会试试看

作者: 1314521250 时间: 2015-12-29 14:36
有增胖的吗

作者: handsome03 时间: 2015-12-29 15:37
会放屁么？那么多豆，吃了着凉了咋办？

作者: 离远 时间: 2015-12-30 11:00
真的会减肥吗感觉不像啊

作者: why-sz 时间: 2015-12-30 11:51

还是乖乖去健身吧

作者: woliuchen 时间: 2015-12-30 12:35
还是乖乖锻炼吧..。我舍友乱吃减肥产品都进医院了

作者: nicket1 时间: 2015-12-30 18:52
坚持锻炼才可以更瘦哦

作者: Zanye 时间: 2015-12-31 23:56

woliuchen 发表于 2015-12-30 12:35
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=48023865&ptid=461742
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还是乖乖锻炼吧..。我舍友乱吃减肥产品都进医院了

这不是减肥产品，这是健康的食谱，是改善你体质的食谱。

作者: Zanye 时间: 2016-1-1 00:05

djjjjjj 发表于 2015-12-29 00:27
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简直了！我要去试试

真的可以试试，前一个星期一定要以这个代三餐，之后再慢慢回复到正常饮食

作者: kllk 时间: 2016-2-5 14:02
谢谢楼主的分享

作者: 小五5 时间: 2016-2-5 14:41
少吃一点就好了

作者: 小五5 时间: 2016-2-5 14:43
哦还是温州人

作者: zxc951753 时间: 2016-2-5 16:10
记下来了，改天试试

作者: 穆阿 时间: 2016-2-5 21:00
食疗减肥

作者: liulangxin 时间: 2016-2-6 00:14
瘦身速度过快不利于健康

作者: 聿十日 时间: 2016-2-6 00:32
收藏起来每天做

作者: jhsr 时间: 2016-2-6 07:10
不错，我也试试。

作者: pingliang 时间: 2016-2-6 12:36
谢谢分享谢谢

作者: papaya 时间: 2016-2-8 17:00
我们也去试试看

作者: 882690882690 时间: 2016-2-8 18:10
这个食谱效果咋样，可以试试..。

作者: 啊啊啊 时间: 2016-2-9 00:34
关键是锻炼

作者: 617502908 时间: 2016-2-9 02:53
还是要经常锻炼

作者: sunwjily 时间: 2016-2-9 07:44
待会儿就试试

作者: Watersource 时间: 2016-2-9 10:46
这个....靠谱吗....

作者: 墓前的蝶 时间: 2016-2-9 13:09
还是运动吧，缩食减肥生活质量就会降低

作者: jsc793 时间: 2016-2-9 23:51
试过，没用，哈哈

作者: wwr6 时间: 2016-2-10 01:01
食物减肥不错，借鉴一下。

作者: fool_cool 时间: 2016-2-10 09:54
真的假的，原理是什么

作者: szat1028 时间: 2016-2-10 11:28
其实早瘦身还是要锻炼

作者: sorock 时间: 2016-2-10 11:52
学习了，不知道会不会有效果啊，哈哈

作者: zhaiyu 时间: 2016-2-10 12:05
可是试试看的

作者: dt1993 时间: 2016-2-10 12:45
坚持不下来还是得吃肉

作者: xs832 时间: 2016-2-10 22:23
重要是坚持锻炼

作者: teivivi 时间: 2016-2-10 23:07
楼主试过吗？有没有用

作者: Zanye 时间: 2016-2-11 01:03

teivivi 发表于 2016-2-10 23:07
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=49232835&ptid=461742
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楼主试过吗？有没有用

我不是说了吗，我试过了，一个月瘦了15斤，到目前为止，我从76公斤瘦到65公斤，一直保持着，过年期间吃多了点，现在又胖了两三斤。

作者: Zanye 时间: 2016-2-11 01:04

jsc793 发表于 2016-2-9 23:51
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=49209321&ptid=461742
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试过，没用，哈哈

那是因为你没有坚持

作者: Zanye 时间: 2016-2-11 01:05

fool_cool 发表于 2016-2-10 09:54
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=49215731&ptid=461742
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真的假的，原理是什么

原理就是饿，反正就是要不胖的没人要丑到你自已都哭，要不就饿的美美的，哈哈哈，要不胖死，要不饿死，自已选吧，我选后者

作者: Zanye 时间: 2016-2-11 01:08

woliuchen 发表于 2015-12-30 12:35
https://1069-6.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=48023865&ptid=461742
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还是乖乖锻炼吧..。我舍友乱吃减肥产品都进医院了

这不是减肥产品，是我自已真正的试用过的有效的减肥方法，以我多年的减肥经验来说，这个方法是最有效的，锻炼有用但反弹非常厉害。

作者: hwy520940 时间: 2016-2-11 01:20
感谢分享

作者: 凯旋之歌 时间: 2016-2-11 01:49
好不好吃啊，真不好说啊

作者: as008132 时间: 2016-2-11 11:18
目前为止，瘦了77斤啦

作者: lazyday 时间: 2016-2-11 14:19
贵在坚持吧……

作者: 阵封 时间: 2016-9-18 23:37
麦片也可以的

作者: weilong 时间: 2016-9-29 01:37
谢谢分享

作者: abcboy 时间: 2017-6-24 15:39
看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！

作者: Zanye 时间: 2018-5-23 20:44
两年半过去了，现在2018年5月，目前体重65公斤，没有复胖，这个方法没有天天吃，一个星期吃一天，其它时间正常三餐，此方亲测有效

作者: yuse80 时间: 2018-5-26 20:43
看上去挺不错，要坚持7天，然后再一周吃一次？要配合运动吧

作者: Zanye 时间: 2018-5-27 11:40

yuse80 发表于 2018-5-26 20:43
看上去挺不错，要坚持7天，然后再一周吃一次？要配合运动吧

我并没有配合运动，这个食谱，开始的时候有点极端，7天什么都不吃，只用这个代替三餐，第8天开始慢慢一点点的恢复正常饮食，之后就每隔一天用这个餐代替，一个月后，每隔两天用这个代替，等瘦到理想体重了，就每星期一天用这个方法维持体重就好

作者: sky123456 时间: 2018-6-4 02:13
其实减肥还是要靠运动然后管住嘴说起来很容易但是要坚持就是很难的了能坚持的话瘦就是很容易的事情了

作者: haha2018 时间: 2018-6-4 12:06
运动搭配才管用，单吃某种食材过于极端也不好，饮食清淡少主食就好

作者: BJ烟火 时间: 2018-6-5 09:37
不错推荐朋友试试，谢谢

作者: sunsh 时间: 2018-6-6 06:28
感谢分享！

作者: yangguang82 时间: 2018-6-6 12:39
减肥吃啥都是假，不吃才能减肥

作者: sixiyansi 时间: 2018-6-7 21:09
我喜欢瘦肉怎么办，不对是肉受

作者: bte 时间: 2018-6-7 23:06
谢谢分享

作者: pantang 时间: 2018-6-9 12:15
关键还是要管住嘴迈开腿

作者: sex7878jjmm 时间: 2018-6-22 10:42
其实减肥还是要靠运动然后管住嘴说起来很容易但是要坚持就是很难的了能坚持的话瘦就是很容易的事情了　

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